泡温泉已成为全民追逐健康时尚的娱乐活动，但是并不是所有人都知道如何健康科学地泡温泉。只有按照科学方法泡温泉，才能使它真正发挥其自身功效。

　　一、明确体质很重要

　　泡温泉对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，皮肤保护层会被破坏，引发症状恶化；糖尿病患者泡温泉的时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外；在规则服药的前提下，高血压、心脏病患者也是可以泡温泉的，但起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

　　二、选择优质温泉项目

　　泡温泉要选择适应自身的温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。另外，吃饭和泡温泉之间最好间隔一个小时。

　　三、泡温泉要科学

　　泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。在泡温泉时，尽量合上双眼，试着冥想，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。而且，泡温泉要从低温到高温，每次泡泉维持在20分钟左即可，不宜时间过长。

　　综上所述，就是为大家总结的几点科学泡温泉的技巧，通过以上相信大家对此可能有更多的了解，游客们可以对以上进行更多的了解，助力大家更安全更科学的泡温泉。